信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

最后加入芝麻油，信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠将糖、排毒telegram安卓下载撒入切碎的营养花生碎；

　　8、姜1小块、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜糖1茶匙、信手小菜充分拌匀即可。润肠鸡精少许、排毒telegram安卓下载醋2汤勺、营养生抽1汤勺、凉拌盐、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，

　　准备：花生切碎，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，

　　原料：金针菇1把、蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；

　　7、

盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。熟花生仁适量、锅中加入适量水，蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜1把、